初秋季节香蕉苹果可不吃此水果可别错过皮肤又白回来得常吃

初秋季节香蕉苹果可不吃此水果可别错过皮肤又白回来得常吃

这段时间估计很多人都想着吃水果,因为目前上市的水果也比较多,比如说苹果,梨,橘子陆陆续续和大家见面了,夏天不少人都已经晒黑了,想让皮肤再次的白回来,每个人需要注意下自己晒黑的皮肤。不禁有的人问了,如何让皮肤白回来,希望大家好好的选择下水果,因为只要吃得合适,肯定皮肤还可再次的白回来。每天我们变着样吃水果,毕竟它们的营养很丰富,并且还可让它做成美食,今天我们和大家来聊一下,用水果如何去做一道既养生又美容的美食。

水果的名字叫做葡萄,葡萄富含有营养元素,比如说维生素c、花青素等等,营养成分是很丰富的,尤其是它的花青素,很多水果都没有比较缺少营养素的人是很值得去选择的,花青素也是目前人类发现的能够抗氧化剂最好的一个东西,它可以保护人体不被自由基所伤害。清除自由基之后,帮助人体恢复被太阳晒伤后的皮肤,夏天我们的皮肤或多或少,接触过紫外线,而葡萄可以让我们已经晒黑的皮肤,再次的恢复白皙。

虽然说葡萄确实挺好吃的,在市场上售卖价格也不是很贵,但是它有一个致命伤害,就是特别难保存,隔天就坏了,如果你想要囤葡萄,需要简单的做下加工,不是说直接塞到冰箱就可以了,我们发现葡萄容易招惹很多的小虫子。利用葡萄做美食,也是近几年很流行的吃法,我们可以做成水果茶,也可以直接加在面包中吃,还可做成葡萄酱等等。不过今天我们说的做法也比较新颖,叫做葡萄冰粉。和孩子们吃的果冻有很多相似之处,现在这个时节葡萄很便宜,两三块钱能买上一斤,做出来之后,孩子特别喜欢吃,一起来看一下如何制作。

需要准备的食材——葡萄,具体的量看个人需求,冰粉,坚果,果脯等。我们先把葡萄放在清水里面,再加入少量的面粉,目的是为了让葡萄更加干净,用筷子不停的搅拌,去除葡萄皮上面的杂质。洗干净的葡萄我们要放在青汁里面,再放一点盐,在浸泡15分钟左右,再次把葡萄清洗下,两次清洗目的是为了让葡萄更加干净,控干水分备用。洗干净的葡萄,我们直接放到榨汁杯里面,加上一点的纯净水,直接榨成葡萄汁。

既然我们是要做冰粉,肯定葡萄汁炸完之后有很多的杂质,我们需要把一些杂质给过滤出来,把葡萄汁倒入锅里面,加上适量的冰粉,然后均匀的进行搅拌,除非之后把葡萄汁放入在冰箱里面冷藏,上一晚上就可以吃了,为了它的色泽和味道更加好吃些,我们可以在里面放入葡萄干,果脯等和葡萄汁一起在冰箱里面冷藏。不知道你学会了吗?

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